אנשים המקיימים את המלצותיו של ה- American Heart Association לאורח חיים בריא מציגים סיכון מופחת לתמותה מאירועים קרדיווסקולאריים, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת JAMA.
עורכי המחקר נעזרו בסקרי NHANES ובבדיקות גופניות של כ- 13,000 אנשים על מנת לבדוק את שיעור ההימצאות של 7 מאפיינים קרדיווסקולאריים אידיאליים שהודגשו על ידי ה- AHA ובהם:
• לא מעשנים.
• פעילות גופנית מתונה 5 פעמים בשבוע לפחות.
• לחץ דם נמוך מ- 120/80 (ללא טיפול תרופתי).
• HbA1c מתחת ל- 5.7%.
• רמות כולסטרול נמוכות מ- 200 mg/dL.
• BMI נמוך מ- 25.
• דיאטה עשירה בדגים ובחיטה מלאה וענייה בנתרן ובמשקאות ממותקים.
פחות מ- 2% מהנבדקים מילאו את כל שבעת הקריטריונים. לאורך מעקב של 15 שנים, שיעור האנשים שמילאו 0-1 מהקריטריונים עלה מ- 7.2% ל- 8.8%. נבדקים שמילאו 6 או 7 מהקריטריונים הציגו סיכון מופחת לתמותה מכל הסיבות (סיכון יחסי מתוקנן 0.49), בהשוואה לנבדקים שמילאו 0-1 מהקריטריונים.
הידיעה הועברה ע"י מערכת PharmaLine
