מחקר חדש שפורסם בכתב העת Circulation מספק ראיות חדשות כי פעילות גופנית יעילה לשיפור בריאות הלב בקרב אנשים מגיל 65 ומעלה. היתרונות נצפו הן בקרב מבוגרים שדיווחו כי הם מקיימים רמת פעילות גופנית גבוהה, והן בקרב מבוגרים שהגבירו את רמת הפעילות הגופנית שלהם במשך הזמן.
החוקרים האמריקאים בדקו שינויים בקצב הלב באמצעות Holter למשך 24 שעות בקרב 985 מבוגרים, לפרק זמן של 5 שנים. הם מצאו כי סה”כ רמת הפעילות הגופנית בשעות הפנאי, מרחק ההליכה וקצב ההליכה היו קשורים כל אחד באופן עצמאי עם אינדקס מועדף של שינויים בקצב הלב. נמצא בעבר כי שינויים בקצב הלב מנבאים את הסיכון הקרדיאלי. כמו כן נמצא כי הגברת הפעילות הגופנית שיפרה אף היא מדדי סיכון קרדיווסקולאריים מסוימים.
“כל פעילות גופנית טובה יותר מהיעדר פעילות גופנית, וכל המרבה הרי זה משובח,” סיכמו החוקרים.
הממצאים תואמים לממצאי מחקרים קודמים שנערכו באוכלוסיות צעירות יותר.
