אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מבוגרים פעילים מציגים סיכוי נמוך יותר לסבול מדיכאון, והללו שמשנים את הרגלי חייהם והופכים לפעילים עשויים להקטין את הסיכון שלהם ללקות בדיכאון, כך מצא מחקר תצפית שפורסם ב- JAMA Psychiatry.
כ- 11,000 מבוגרים מילאו שאלונים בנוגע להמצאות דיכאון ופעילות גופנית מספר פעמים בין הגילאים 23 ו- 50. באופן כללי, ולאורך כל קבוצות הגיל, מבוגרים שהיו פעילים יותר הציגו פחות סימפטומים דיכאוניים.
השפעה מגינה נמצאה למעבר מאורח חיים לא פעיל לאורח חיים פעיל, ובעיקר – מבוגרים לא פעילים שהחלו להתעמל למשך 3 פעמים בשבוע, הציגו סיכון נמוך ב- 19% לסבול מדיכאון 5 שנים מאוחר יותר.
כמו כן, מבוגרים עם שיעור גבוה יותר של סימפטומים דיכאוניים, הציגו סבירות נמוכה יותר להתעמל – קשר שנמצא כחזק ביותר בקרב מבוגרים צעירים אך פחת בגיל העמידה.
הידיעה הועברה ע"י מערכת PharmaLine
