הגדלת פרק זמן המנוחה נמצאה קשורה באופן מובהק ועצמאי עם סיכון לתמותה מכל הסיבות, מסיבות קרדיווסקולאריות ומסרטן, כמו גם עם היארעות תחלואה קרדיווסקולארית, סרטן וסוכרת סוג 2. פעילות גופנית מיתנה אך לא העלימה לחלוטין את הסיכון המוגבר שנמצא קשור עם אורח חיים שכזה.
עורכי המחקר סיכמו: “הממצאים משמעותיים ביותר, פעילות גופנית למשך שעה ביום אינה נותנת לנו את השקט הנפשי לשבת במשך 23 שעות היממה האחרות.”