שני מחקרים שפורסמו ב- JAMA Internal Medicine מתארים אסטרטגיות טיפול שמטרתן להגביל את הצריכה הקלורית בקרב צעירים.
במחקר הראשון, כ- 600 מבוגרים בגילאים 18-35 עם BMI של 21-31 חולקו אקראית לקבוצת ביקורת או לשתי קבוצות מחקר – גישה אישית המדגישה שינויים קלים בהרגלים היומיומיים (לדוגמא, תוספת של 2000 צעדים ליום), או גישה המדגישה שינויים התנהגותיים מהותיים יותר אשר תוצאותיה הפחתה של 500-1000 קלוריות במהלך 8 השבועות הראשונים. הנבדקים נשקלו מדי יום. לאורך 3 שנות המעקב, קבוצת הביקורת עלתה 0.26 ק”ג בממוצע בעוד שקבוצת המחקר הראשונה ירדה 0.56 ק”ג וקבוצת המחקר השנייה ירדה 2.37 ק”ג.
במסגרת המחקר השני, 220 מבוגרים לא שמנים (BMI 22-28) בגילאים 20-50 חולקו באופן אקראי להקטנת הצריכה הקלורית שלהם ב- 25% או להמשיך לצרוך קלוריות באופן רגיל למשך שנתיים. הקבוצה הראשונה איבדה בממוצע 7.6 ק”ג בעוד שהקבוצה השנייה איבדה 0.4 ק”ג.
בהשוואה לקבוצת הביקורת, הקבוצה הראשונה הדגימה שיפור מובהק בציון מצב הרוח, המתח, הבריאות הכללית, הדחף המיני והיחסים הבין אישיים.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
