פעילות גופנית עשויה לשפר את הזיכרון ויכולת החשיבה

 

הנחיות חדשות ממליצות לאנשים הסובלים מפגיעה קוגניטיבית קלה על ביצוע פעילות גופנית פעמיים בשבוע, לצורך שיפור הזיכרון ויכולת החשיבה.

 

ההנחיות החדשות פורסמו בכתב העת Neurology בסוף חודש דצמבר וזאת בעקבות סקירה שנערכה לראיות הקיימות בנושא כיום. מחקרים שארכו שישה חודשים לפחות מצאו כי פעילות גופנית המבוצעת פעמיים בשבוע עשויה לסייע לאנשים הסובלים מפגיעה קוגניטיבית קלה.

 

החוקרים עודדו ביצוע פעילות גופנית אירובית. הליכה נמרצת או ריצה למשך 150 דקות בשבוע – 30 דקות, חמש פעמים בשבוע או 50 דקות, שלוש פעמים בשבוע. רמת הפעילות צריכה להיות כזו המעוררת מעט זיעה אך אין צורך לבצע פעילות נמרצת במידה שאינה מאפשרת שיחה. “פעילות גופנית עשויה להאט את הקצב בה מתקדמת פגיעה קוגניטיבית קלה לדמנציה,” סיכמו החוקרים.

 

 

לידיעה >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

מאמרים נוספים

astma and pregnent
עודף משקל והשמנה חולנית של האם מגבירים את הסיכון לתמותת היילוד
    שיעורים גבוהים יותר של תמותת יילודים נצפים בקרב נשים עם עודף משקל או השמנה חולנית בשלבים מוקדמים של ההיריון, כך מצא מחקר שפורסם ב- BMJ.   המחקר השוודי השווה בין משקל...
aap
הסכנות הכרוכות בעישון פאסיבי אליו נחשפים בני נוער
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Pediatrics מפרט את ההשפעות הנרחבות של חשיפה לעישון טבק בקרב בני נוער.   כ- 7400 בני נוער לא מעשנים וללא אסטמה ענו על שאלונים בהם פירטו את חשיפתם לעישון...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / נוגדנים כנגד ממברנת הבסיס - Anti basement membrane antib
     באדיבות ויקירפואה        נוגדנים כנגד ממברנת הבסיס – Anti basement membrane antibodies       מעבדה   אימונולוגיה...
עדכונים מרשויות הבריאות - ינואר 2004
ה- EMEAאישר איחוד התוויות Simvastatin באירופה בחודש ינואר אישר ה-EMEA איחוד התוויות לכל התכשירים מכילי Simavastatin הרשומים באירופה. נקבע כי קיים יחס תועלת/סיכון חיובי בשימוש בתכשירים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר