פעילות גופנית עשויה לשפר את הזיכרון ויכולת החשיבה

 

הנחיות חדשות ממליצות לאנשים הסובלים מפגיעה קוגניטיבית קלה על ביצוע פעילות גופנית פעמיים בשבוע, לצורך שיפור הזיכרון ויכולת החשיבה.

 

ההנחיות החדשות פורסמו בכתב העת Neurology בסוף חודש דצמבר וזאת בעקבות סקירה שנערכה לראיות הקיימות בנושא כיום. מחקרים שארכו שישה חודשים לפחות מצאו כי פעילות גופנית המבוצעת פעמיים בשבוע עשויה לסייע לאנשים הסובלים מפגיעה קוגניטיבית קלה.

 

החוקרים עודדו ביצוע פעילות גופנית אירובית. הליכה נמרצת או ריצה למשך 150 דקות בשבוע – 30 דקות, חמש פעמים בשבוע או 50 דקות, שלוש פעמים בשבוע. רמת הפעילות צריכה להיות כזו המעוררת מעט זיעה אך אין צורך לבצע פעילות נמרצת במידה שאינה מאפשרת שיחה. “פעילות גופנית עשויה להאט את הקצב בה מתקדמת פגיעה קוגניטיבית קלה לדמנציה,” סיכמו החוקרים.

 

 

לידיעה >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

מאמרים נוספים

Novo Nordisk תשתף פעולה עם חברת IBM לחקר מחלת הסוכרת
  Novo Nordisk הודיעה כי תשתף פעולה עם חברת IBM לחקר מחלת הסוכרת, תוך שימוש ב- Watson computing system של האחרונה.   Watson מסוגלת לעבד כמויות גדולות של מידע ולחקור ולחשוף...
משקל עודף בהיריון עשוי להגביר את הסיכון הלבבי אצל הילוד
  משקל האם לפני ובמהלך ההיריון קשור בהשמנה ובהמצאות גורמי סיכון קרדיו-מטבוליים אצל התינוק, כך עולה ממחקר שנערך על ידי חוקרים מישראל וארה”ב ופורסם בכתב העת המקוון Circulation....
woman sport
פעילות גופנית לאחר שבץ משפרת את התפקוד הפיסי
פעילות גופנית לאחר שבץ משפרת את ההחלמה הפונקציונלית לאחר 6 חודשים, כך על פי מחקר חדש שפורסם לאחרונה. החוקרים משבדיה העריכו את רמת הפעילות הגופנית במהלך ששת החודשים הראשונים לאחר שבץ...
laparoscopic_adjustable_gastric_banding
ניתוחים בריאטריים עשויים לפתור כ- 90% מתחלואת הסוכרת
    “מעקף קיבה” יכול לסייע לעד 90% מחולי הסוכרת, כך ציינו חוקרי סוכרת מובילים בוועידה של ה- RCGP.   החוקרים ציינו כי ניתן לחתוך את עלות הטיפול השנתית של ה-...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר