הגבלת זמן הצפייה במסכים משפרת את היכולת הקוגניטיבית בקרב ילדים

העוקבים אחר ההמלצות הקנדיות להגבלת זמן הצפייה, שעות השינה וביצוע פעילות גופנית מציגים יכולת קוגניטיבית גבוהה יותר בהשוואה לילדים שאינם עוקבים אחר ההמלצות הנ”ל – וזמן הצפייה במסכים הינו בעל ההשפעה המשמעותית ביותר – כך מציע מחקר חדש שפורסם ב- Lancet Child and Adolescent Health.

 

ה- Canadian 24-Hour Movement Guidelines לילדים ובני נוער קוראים להגבלת זמן הצפייה לשעתיים ביום, ל- 9-11 שעות שינה מדי לילה, עבור ילדים בגילאים 5-13 שנים, ולביצוע של לפחות שעה של פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית עד נמרצת מדי יום.

 

במסגרת המחקר, נבדק מידע מסקר שנערך בקרב כ- 4500 ילדים בגילאים 8-11 שנים. כ- 37% עקבו אחר ההמלצות להגבלת משך הצפייה, 51% עקבו אחר ההמלצות לשעות השינה, ו- 18% אחר ההמלצות לביצוע פעילות גופנית. ילדים שעקבו אחר כל שלוש ההמלצות (5%) הדגימו ציונים קוגניטיביים גבוהים יותר בהשוואה לילדים שלא עקבו אחר אף המלצה. יתר על כן, ילדים שעקבו אחר המלצות הצפייה בלבד, או אחר המלצות הצפייה והשינה, השיגו ציונים קוגניטיביים גבוהים יותר בהשוואה לילדים שלא עקבו אחר אף המלצה.

 

 

לידיעה >>

 

  

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / בדיקת אלבומין
 באדיבות ויקירפואה        בדיקת אלבומין – Albumin testing        מעבדה   כימיה בדם, כימיה בשתן, כימיה בנוזל השדרה וכימיה במי...
long covid
הקשר בין תסמונת העייפות הכרונית ו-long COVID
סינדרום העייפות הכרונית הינו סינדרום נוירולוגי, המשקף מצב של עייפות משמעותית וממושכת, המפריעה אף לביצוע של פעילות גופנית קלה או מאמץ מנטלי. זוהי תסמונת מורכבת, שמקורה אינו ידוע והיא...
ילדים - ספורט
שהייה בחוץ ופעילות ספורטיבית משפרים כישורים מוטוריים בקרב ילדים
מחקר חדש עקב אחר התפתחות הכישורים המוטוריים של ילדים לאורך תקופה של 3 שנים, מהילדות המוקדמת ועד גיל בית הספר. החוקרים מצאו כי שהייה מחוץ לבית ועיסוק בפעילות ספורטיבית תומכים בהתפתחות...
Image of parents and children with phones in their hands standing on concrete wall on street
פחות פעילות גופנית ויותר זמן מסכים פוגעים בבריאות המנטלית של ילדים ומתבגרים
הסקר שנערך בארה”ב כלל מדגם של 500 זוגות של הורים וילדים בני 6-10, ו-500 זוגות של הורים ומתבגרים בני 11-17. מולאו שאלונים שעסקו בביצוע פעילות גופנית, זמן מסכים ובריאות מנטלית....

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר