אנא סובבו את הטלפון שלכם.
הדיאטה הים תיכונית נבחרה כדיאטה המובילה על פי הדירוג השנתי של הדיאטות הטובות ביותר מאת ה- U.S. News & World Report. בשנה שעברה חלקו הדיאטה הים תיכונית ודיאטת DASH את ראשות הרשימה.
הדיאטה הים תיכונית לרוב ענייה בבשר אדום, סוכר ושומן רווי ועתירת אגוזים, קטניות, שמן זית ודגים. הפרסום דירג אותה במקום גבוה במונחים של תזונה נכונה וגיוון דיאטטי. הדיאטה דורגה ראשונה אף עבור בריאות הלב, תועלת לחולי סוכרת וכדיאטה הטובה ביותר במונחים של תזונה בריאה.
במקומות השני והשלישי נבחרו דיאטת DASH והדיאטה הצמחונית הגמישה (flexitarian diet). במונחים של ירידה במשקל הדיאטה של שומרי משקל נבחרה במקום הראשון.
