צעדה קצרה לאחר הארוחה יעילה להורדת רמת הגלוקוז בגוף

מחקר חדש מגלה כי צעדה קצרה מייד לאחר הארוחה יעילה לשמירה על רמת הסוכר לאחר הארוחה, ומהווה אסטרטגיה פרקטית לסגנון חיים בריא.

החוקרים מצאו כי הן צעדה למשך 10 דקות מייד לאחר צריכת גלוקוז, והן צעדה של 30 דקות, 30 דקות מאוחר יותר, מורידות באופן מובהק את רמות הגלוקוז, זאת בהשוואה לביקורת (ללא הליכה). אף על פי כן, רק הצעדה בת 10 הדקות הפחיתה באופן מהותי את רמות השיא של הגלוקוז בהשוואה לביקורת. הצעדה בת 30 הדקות לא הביאה לכל הפחתה מובהקת ברמות השיא.

הנבדקים דרגו את הצעדה בת 10 הדקות כקלה יותר מהצעדה בת 30 הדקות. קצב הלב עלה לאורך שתי הצעדות וללא הבדל משמעותי בין השתיים. חוסר נוחות במערכת ה הייתה מינימלית ודומה בקרב שתי קבוצות הצועדים.

 

לידיעה

מאמרים נוספים

חיידק
לטפל בעזרת חיידקים דרך האף
בשני מחקרים שונים, חוקרים הנדסו חיידקים כך שיפרישו חומרים – הורמונים למוחות של עכברים, ואנזימים נוגדי חמצון לתאים בתרבית. האם חיידקים יוכלו לשלוח לנו תרופות דרך האף אל המוח? מחסום הדם-מוח הוא...
קווים מנחים לטיפול ב- GERD בילדים ממליצים על טיפול שמרני
    ה- American Academy of Pediatrics הודיעה כי היא מאמצת סט קווים מנחים לאבחנה ולטיפול ב- gastroesophageal reflux GER, וב- gastroesophageal reflux disease GERD, בתינוקות...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / מבחן זיעה
 באדיבות ויקירפואה        Sweat test מבחן זיעה        מעבדה   כימיה בזיעה    תחום   הערכת הסיכוי שנבדק לוקה בלייפת כיסייתית...
ניתוח בית חזה עם חתך אחד בלבד
ניתוח בריאטרי מפחית את הצורך בטיפול תרופתי אף לאחר 15 שנים
מטופלים, שעברו ניתוח בריאטרי עקב השמנה חולנית, נוטלים פחות תרופות להפחתת רמות השומנים, לטיפול בסוכרת ולטיפול בבעיות קרדיווסקולאריות, זאת בהשוואה למטופלים עם השמנה חולנית, שלא עברו טיפול...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר