מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Frontiers in Microbiology, מציע כי תוספים פרוביוטיים עשויים להקל באופן בטוח על התסמינים של נדודי שינה ודיכאון. המחקר מסכם את הידע המדעי העדכני בנוגע להשפעה של תוספים פרוביוטיים על איכות השינה ומצב הרוח בקרב נבדקים הסובלים מנדודי שינה.
בהתבסס על הראיות העולות ממחקרי מקרה-ביקורת עם חלוקה אקראית, סוכם כי תוספת של פרוביוטיקה עשויה לשפר באופן מובהק סטטיסטית את איכות השינה (ודאות בינונית), ולהפחית תסמינים של דיכאון (ודאות נמוכה), וזאת ללא העלאת הסיכון לתופעות לוואי.
אף על פי כן, ממצאי המחקרים הדגימו שונות משמעותית, והחוזק הכללי של הראיות השתנה בהתאם לתוצאות שנמדדו.
