השלמת שעות השינה במהלך סופי השבוע עשויה להועיל לבריאותם הנפשית של בני הנוער, כך על פי מחקר חדש שנערך בארה”ב.
החוקרים מצאו כי צעירים בני 16-24 שנים, המשלימים שעות שינה חסרות במהלך סופי השבוע, מדגימים סיכון נמוך ב-41% לסבול מתסמינים של דיכאון, בהשוואה לצעירים, שאינם משלימים את שעות השינה החסרות בסופי השבוע.
ממצאי המחקר, שפורסמו בכתב העת להפרעות אפקטיביות, מדגישים את הקשר המשמעותי בין השינה והבריאות הנפשית בקרב מתבגרים, ואת הסיכון להתפתחות תסמינים של דיכאון. החוקרים ציינו כי אוכלוסיית נבדקים זו לרוב אינה נכללת במחקרים, הבוחנים את ההשפעה של השלמת שעות שינה בסופי השבוע.
