מחקר מצא שטכנולוגיות כמו שעונים חכמים או צמידי כושר יכולות לווסת מצבים נפשיים ירודים • הוא נשען על תיאוריית הביופידבק, שלפיה חשיפה למדדים הפיזיולוגיים של עצמנו מלמדת אותנו על הסטטוס הרגשי ומאפשרת לנו לשלוט בו • “המערכת מזהירה אותנו ומורה לנו להצטייד – יותר שעות שינה, תרופות או תמיכה”.
את יוצאת מפרזנטציה מול לקוחות ומשהו מרגיש לא כמו תמיד, השבוע האחרון בכלל סגר עלייך. מבט חטוף אל השעון החכם מראה שקצב הלב נמוך, כך גם השונות בין הפעימות, גם טמפרטורת העור יורדת. את לא טועה – מצב הרוח הדיכאוני שוב מרים ראש. את מתיישבת על ספסל מתחת למשרד ומנסה לשלוט בזה. אט אט המדדים חוזרים לקדמותם ואת כבר מרגישה יותר טוב.
זה לא תרחיש דמיוני. מחקר חדש הראה כי טכנולוגיות לבישות (שעונים חכמים, צמידי כושר ומכשירי לבישה רפואיים) יכולים לעזור בזיהוי תסמיני דיכאון ולווסת אותם.
מאת: גלי וינרב
באדיבות: גלובס
