אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת JAMA Network Open, בחן את הקשרים העצמאיים בין הימנעות מפעילות גופנית, וביצוע פעילות גופנית קלה ובין התבגרות בריאה.
בניתוח נכללו כ-45 אלף נבדקים בגיל 59.2 בממוצע.
החוקרים מצאו כי הימנעות מפעילות גופנית, ובעיקר פרק הזמן, שהועבר בישיבה וצפייה במסכים, הרע באופן מובהק סטטיסטית את הסיכוי להתבגרות בריאה, וזאת ב-12% בממוצע עבור כל שעתיים נוספות, שלא הועברו בביצוע פעילות גופנית. מנגד, ביצוע פעילות גופנית בעצימות נמוכה היה קשור עם עלייה בסיכוי להתבגרות בריאה בפקטור של 6% עבור כל שעתים של פעילות.
יש לציין כי החלפת זמן מסך בשינה הניבה יתרונות דומים בקרב נבדקים, שישנו פחות מ-7 שעות מידי יום.
