החוקרים מצאו כי אכילה המוגבלת לחלון של 10 שעות, בשילוב עם תרופות מסורתיות, הביאה לירידה במשקל, להפחתת שומן בבטן ולהורדת לחץ הדם והכולסטרול.
“מצאנו ששילוב של אכילה מוגבלת בזמן וטיפול תרופתי יכול לסייע לחולים בתסמונת המטבולית לנהל טוב יותר את מחלתם”, ציינו החוקרים. שלא כמו ספירת קלוריות, אכילה מוגבלת בזמן היא התערבות תזונתית פשוטה, וגילינו שהמשתתפים הצליחו לשמור על לוחות הזמנים לאכילה בקלות.
אכילה מוגבלת בזמן (אכילת כל הקלוריות בתוך חלון קבוע של 10 שעות) תומכת במקצבים הסירקדיאנים של האדם ויכולה למקסם את היתרונות הבריאותיים. מקצבים סירקדיאנים הם מחזורים של 24 שעות של תהליכים ביולוגיים המשפיעים כמעט על כל תא בגוף. לאחרונה הולך ומתברר כי דפוסי אכילה לא-סדירים עלולים להפריע למערכת זו ולהגדיל את הסיכון לתסמונת מטבולית והפרעות מטבוליות אחרות, יחד עם תסמינים כגון עלייה בשומן בבטן, כולסטרול או טריגליצרידים, לחץ דם גבוה ורמות סוכר בדם. סיכמו החוקרים.
