החוקרים בחנו את ההשפעה של אומגה 3 ו/או ויטמין D ו/או אימוני כוח על ההזדקנות הביולוגית בקרב 777 אנשים מעל לגיל 70.
נבחנו 8 שילובי טיפול שונים לאורך תקופה של 3 שנים, כאשר הנבדקים נטלו 2000 יחידות בין לאומיות של ויטמין D ו/או 1 גרם של אומגה ממקור צמחי מידי יום ו/או ביצעו 30 דקות של אימוני כוח בבית 3 פעמים בשבוע.
כאשר החוקרים ניתחו את דגימות הדם שנאספו מהנבדקים, הם מצאו כי נטילת אומגה 3 האטה את ההתבגרות הביולוגית עד 4 חודשים על בסיס מספר שעונים אפיגנטיים.
ללא קשר למגדר, לגיל או ל-BMI, השילוב של אומגה 3, ויטמין D ואימוני כוח היה יעיל יותר, וזאת על בסיס בדיקה של שעון אפיגנטי אחד שנבדקו.
