מחקר חדש, שפורסם בכתב העת “חומרי תזונה”, בחן את ההשפעה המשולבת של יוגה ודיאטה ים תיכונית על מדדי בריאות שונים בקרב מבוגרים בקהילה. ממצאי המחקר מתייחסים להתערבות בת 12 שבועות. זאת שיפרה באופן משמעותי ומובהק את המצב התזונתי, שיווי המשקל, הגמישות וכוח השריר.
החוקרים ציינו כי ממצאי המחקר עולים בקנה אחד עם מחקרים קודמים, המעידים על היתרונות הקשורים לפעילות גופנית ולדיאטה ים תיכונית בקרב מבוגרים. חוזקות המחקר הינן חלוקה אקראית, קבוצת ביקורת וסמיות, היענות גבוהה של הנבדקים וגודל מדגם גדול. כל הנ”ל מדגישים את תוקפן של התוצאות.
מנגד, למחקר גם חולשות, ובהן אורכו הקצר ואופי הטיפול המשולב, המקשה על היכולת לבודד גורמים תורמים ספציפיים של העיסוק ביוגה או של הדיאטה בנפרד.
