פעילות גופנית בעצימות גבוהה משפרת את בריאות המוח בקרב מבוגרים

מחקר אורך, שנערך באוניברסיטת קווינסלנד, מצא כי פעילות גופנית בעצימות גבוהה משפרת את תפקודי המוח בקרב מבוגרים למשך עד 5 שנים.

במהלך המחקר בחנו החוקרים את ההשפעה של פעילות גופנית בעצימות נמוכה – פעילות מוטורית, שיווי משקל ומתיחות, בעצימות בינונית – הליכה נמרצת על הליכון, וגבוהה – ארבעה סיבובי ריצה על הליכון בעצימות קרובה למכסימלית.

סריקות MRI הדגימו שינויים מבניים ושינויים בקישוריות בהיפוקמפוס באזורים האחראים ללמידה וזיכרון. כמו כן נמצאו סמנים ביולוגיים בדם המעידים על שיפור קוגניטיבי. שינויים אלו נצפו רק בקרב הקבוצה שעסקה בפעילות גופנית בעצימות גבוהה.

הערכות שונות מעידות כי אחד מתוך כל שלושה אנשים מגיל 85 ומעלה יפתח דמנציה, ומכאן כי ממצאי המחקר הינם קריטיים.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / פפטיד מעי וזואקטיבי - Vasoactive intestinal peptide
         באדיבות ויקירפואה        פפטיד מעי וזואקטיבי – Vasoactive intestinal peptide      מעבדה   כימיה...
health
המלצות הוועדה הציבורית להרחבת סל שירותי הבריאות לשנת 2015
     הוועדה הציבורית להרחבת סל שירותי הבריאות לשנת 2015 סיימה את דיוניה, והגישה את המלצותיה למנכ”ל משרד הבריאות, פרופ’ ארנון אפק.   הוועדה החליטה על...
Memory
כתבה בלתי נשכחת
אמנזיה היא שם כולל לפגיעה בזיכרון, ממקור פיזיולוגי או פסיכולוגי. מה אנחנו יודעים עליה? הנרי מולייסון (Molaison) סבל במשך שנים רבות מאפילפסיה חריפה, בעקבות תאונת דרכים שהתרחשה בילדותו....

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר