האם חוסר סבילות ללקטוז משפיע על איכות השינה?

חוקרים מצאו כי חוסר סבילות ללקטוז, אך לא מוצרי החלב עצמם, עשויים להיות קשורים עם פגיעה באיכות השינה וסיוטי לילה.

החוקרים תשאלו מעל לאלף סטודנטים לפסיכולוגיה בנוגע לאיכות שנתם, הרגלי התזונה שלהם וקשר אפשרי בין השניים.

נמצא קשר מובהק בין סיוטי לילה ובין חוסר סבילות ללקטוז, בעיקר בקרב נבדקים שחוו תסמינים בדרכי העיכול, וזאת ככל הנראה היות שהצטברות גזים או כאבי בטן לאורך הלילה משפיעים על אופי החלומות.

כשליש מהמשיבים דיווחו כי הם חווים סיוטים בתדירות גבוהה. נשים נטו יותר לזכור את החלומות, ולדווח על סיוטים, פגיעה באיכות השינה, חוסר סבילות למזונות או אלרגיה. כ-40% מהמשיבים דיווחו כי הם מאמינים שאכילה בשעות מאוחרות או צריכה של מזונות מסוימים משפיעים על איכות השינה.

 

לידיעה

מאמרים נוספים

pill 16.1
אלרגיים לפניצילין? לא בטוח
תשעה מתוך עשרה אנשים שתויגו כאלרגיים לפניצילין למעשה יכולים להשתמש בו בבטחה. מדוע הגדרות שגויות כאלה נפוצות כל כך, ומה אפשר לעשות? אנטיביוטיקות ממשפחת הפניצילין הן יעילות, בטוחות ומצויות...
WINE RED
הכאב שביין האדום
איך זה שאפילו כוס אחת של יין אדום גורמת לאנשים מסוימים להרגיש רע? עדיין לא ברור איזה חומר בדיוק אחראי לתופעה. אחרי לילה הכולל שתייה מרובה של אלכוהול, רובנו נחוש רע ונתעורר בבוקר עם...

עדכוני רישום

נושאים חמים

ההשפעה של מזונות חריפים על בריאות המעיים

ההשפעה של אריזות פלסטיק על הרכב המזון

טפסים לבתי מרקחת

אקסטזי - סם האהבה

לילה לבן: כשהשינה בורחת

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר