מחקר קליני חדש לא מצא ראיות כי לבישת אפודי משקולות או ביצוע אימוני התנגדות מונעים ירידה בצפיפות העצם בקרב מבוגרים בדיאטה.
בעוד שירידה במשקל משפרת את הבריאות הקרדיווסקולארית, היא עשויה להוביל לירידה בצפיפות העצם ולסיכון מוגבר להיארעות שברים. המחקר, שפורסם בכתב העת JAMA Network Open, מדגיש את הצורך באסטרטגיות אלטרנטיביות להגנה על בריאות העצם בקרב מבוגרים עם עודף משקל.
המחקר שארך שנה כלל 150 מבוגרים עם עודף משקל בגיל 66.4 שנים בממוצע. הנבדקים חולקו בצורה אקראית לשלוש קבוצות: ירידה במשקל לבד, ירידה במשקל ואפוד משקולות, וירידה במשקל בתוספת אימוני התנגדות.
כל הקבוצות ירדו במשקל באופן דומה. כמו כן שלוש הקבוצות חוו הפחתה דומה בצפיפות העצם בצוואר הירך.
