עלון שאלות ותשובות לרוקח – כולין Pro
כולין נחוץ להתפתחות מוחית תקינה בעוברים ותינוקות, ליצור הנוירוטרנסמיטר אצטיל כולין, למניעת הצטברות שומן בכבד, לבניית קרומי תאים.
כולין הוא רכיב קריטי להתפתחות תקינה של מוח העובר ומערכת העצבים שלו. מחקרים מראים שצריכה מספקת של כולין בהריון תורמת לזיכרון, ליכולות קוגניטיביות ולעיכוב סיכון לבעיות התפתחותיות בעתיד.
למרות שכולין נמצא במזונות כמו ביצים (במיוחד חלמון) ובשר (כבד) עוף, חלב ומוצריו, דגנים מלאים וקטניות, הרבה נשים הרות – במיוחד אם הן טבעוניות או לא אוכלות הרבה מוצרים מהחי – לא מגיעות לרמות המומלצות דרך התזונה בלבד.
המינון של כולין Pro עם הרכיב ™Vitacholine, הינו כמוסה אחת ביום המכילה 250 מ"ג, מינון המסייע בהשלמת מינון הקצובה המומלצת בהיריון.
הקצובה המומלצת בהריון היא כ- 450 מ"ג ביום ו- 550 מ"ג בהנקה, ולכן רצוי להתייעץ עם דיאטנית האם האישה מגיעה לקצובה המתאימה ביום הכוללת את כל מקורות הכולין כולל תוספי תזונה שהאישה מקבלת .
במינונים גבוהים מאוד עלול להיגרם ריח גוף דמוי דגים, הזעה מרובה , בחילות, ירידת לחץ דם.
כשאישה בהריון מבקשת מידע על תוספי הריון – שאל/י אם היא אוכלת ביצים ומוצרי בשר ובדקו האם היא מקבלת כולין מתוסף אחר.
