טיפול קוגניטיבי מבוסס מודעות -(Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT, מלמד את המטופלים מיומנויות שיסייעו להם לזהות מצבים בהם הם מצויים בסיכון ללקות בדיכאון וכיצד למנוע הידרדרות במצבם.
החוקרים ציינו כי MBCT עשוי להוות אלטרנטיבה לאנשים שאינם מעוניינים להמשיך ליטול תרופות נגד דיכאון, לדוגמא עקב תופעות לוואי.
הטיפול גם זול יותר בהשוואה לטיפול תרופתי, ציינו עורכי המחקר שפורסם בכתב העת The Lancet.
במסגרת המחקר, 424 מבוגרים עם recurrent major depression חולקו לשתי קבוצות: האחת שהמשיכה ליטול מינון תחזוקה של נוגדי דיכאון, והשנייה שעברה הדרגתית ל- MBCT.
הללו בקבוצת ה- MBCT השתתפו ב- 8 פגישות של מעל לשעתיים אשר כללו תרגול מודעות מונחה, דיונים קבוצתיים ותרגולים קוגניטיביים התנהגותיים נוספים.
לאורך מעקב של שנתיים, שיעור ההידרדרות היה 44% בקבוצת ה- MBCT ו- 47% בקבוצת נוגדי הדיכאון.
