ככול שמספרם של הרגלי חיים בריאים בהם נוקטים מבוגרים עולה, כך פוחת סיכונם ללקות במספר מצבים כרונים, הממצאים דווחו לאחרונה בכתב העת Archives of Internal Medicine.
חוקרים מגרמניה גייסו כ- 23,000 מבוגרים בגילאים 35-65 וערכו אחריהם מעקב בן 8 שנים. בבסיס המחקר נבחנו 4 אורחות חיים בריאות: לא עישנו מעולם, BMI נמוך מ- 30, התעמלות סדירה ודיאטה בריאה (הרבה פירות, ירקות, דגנים ומיעוט בבשר אדום).
במהלך תקופת המעקב, כ- 9% מהנחקרים פיתחו סוכרת, מחלות לב כליליות, שבץ או סרטן. הסיכון לכל אחד מהמצבים הללו פחת ככול שמספר הרגלי החיים הבריאים עלה. לדוגמא, מבוגרים שהציגו הרגל חיים בריא אחד, הראו הפחתה של 50% בסיכון ומבוגרים שהציגו את כל ארבעת ההתנהגויות, הראו הפחתה של כ- 80% וזאת בהשוואה למבוגרים ללא כל התנהגות בריאה.
הידיעה הועברה ע”י חנה מרכוס מערכת PharmaLine
