אנא סובבו את הטלפון שלכם.
לסובלים מתסמונת מטבולית, אורח החיים והשינויים במשקל יכולים להיות מאתגרים. כעת, מחקר חדש הראה שאכילה בתוך חלון זמן מסוים יכולה לעזור להתמודדות.
המשתתפים יכלו לאכול את מבוקשם, כשרצו, בתוך חלונות של 10 שעות, כאשר כמות הקלוריות שנצרכה בתוך חלון הזמן לא הוגבלה.
מרבית המשתתפים סבלו מהשמנת יתר, ו -84% נטלו לפחות תרופה אחת, כגון תרופות נגד יתר לחץ דם או סטטין.
המחקר נמשך 3 חודשים, ובמהלכו הראו המשתתפים ירידה ממוצעת של 3% במשקל וב- BMI, ואבדן של 3% ממסת השומן הבטני.
"הפחתה המקטינה את הסיכון שלהם למחלות לב וכלי דם", ציינו החוקרים.
כמו כן, רבים מהמשתתפים הראו ירידה בלחץ הדם ובכולסטרול, כמו גם שיפור ברמת הגלוקוז בצום. הם גם דיווחו שיש להם יותר אנרגיה, ו- 70% דיווחו על עלייה בפרק הזמן שישנו או חוו שביעות רצון משינה.
