כיום קיימים אלפי יישומי מדיטציה, כאשר עשרת היישומים המובילים הורדו למכשירים החכמים מעל ל-300 מיליון פעמים. עבודות מוקדמות מצאו כי הפלטפורמות הדיגיטליות הללו מועילות אפילו לאחר שימוש חטוף, כאשר הודגמה הפחתה בתסמינים של דיכאון, חרדה, עקה ואף נדודי שינה.
על בסיס המידע שנאסף, נמצא כי שימוש קצר של 10-21 דקות בלבד, שלוש פעמים בשבוע, הביא ליתרונות מדידים.
יש לציין כי הפופולריות ההולכת וגואה של אותן אפליקציות מלווה גם באתגרים, כשמחויבות הינה הבעיה המרכזית. “בעיית המחויבות אינה ייחודית לאפליקציות המדיטציה, אך היא בולטת ביותר כאשר 95% מהאנשים, שהורידו את היישומים הללו, לא הוסיפו להשתמש בהם 30 יום לאחר הורדת היישום”.
