מבוגרים המפסיקים לעשן “בבת אחת” ביום מסוים – במקום באופן הדרגתי – מציגים סיכוי גבוה יותר להצליח להיגמל מעישון, כך מציע מחקר חדש שפורסם ב- Annals of Internal Medicine.
כ- 700 מבוגרים מעשנים חולקו אקראית להפסקת עישון באופן הדרגתי או בבת אחת. בקבוצת ההפסקה ההדרגתית – קבעו הנבדקים תאריך להפסקת עישון כאשר שבועיים לפניו הופחתה כמות הסיגריות שעושנו באופן הדרגתי. בקבוצת ההפסקה המיידית – הנבדקים קבעו תאריך להפסקת עישון ולא שינו את הרגלי העישון שלהם לפניו.
שתי הקבוצות קיבלו תחליפי ניקוטין לפני ואחרי הפסקת העישון, כמו גם תמיכה התנהגותית לאחר הגמילה.
היעד העיקרי של המחקר – הימנעות מעישון 4 שבועות לאחר תאריך הגמילה – הושג בשכיחות גבוהה יותר בקרב הקבוצה שהפסיקה לעשן בבת אחת (49% מול 39% מהנבדקים).
שיעורי ההימנעות מעישון הוסיפו להיות גבוהים יותר בקרב הקבוצה הנ”ל גם לאחר 6 חודשים (22% מול 16%).
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
