אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מחקר, שפורסם לאחרונה ב-BMJ, בחן את ההשפעה של סגנון החיים ושל מצב הבריאות על השכיחות של דעיכה קוגניטיבית.
בניתוח נכללו כ-27 אלף מבוגרים בגילאים 53-86. הביצועים הקוגניטיביים של הנבדקים הוערכו והושוו עם השינה, הבריאות וסגנון החיים, כולל מגדר, גיל, תחלואה קרדיווסקולארית, סוכרת, צריכת אלכוהול, עישון ו-BMI.
גורמים שונים היו קשורים לאופן, בו ביצועים קוגניטיביים השתנו עם הגיל, כאשר משך השינה היה המשתנה החשוב ביותר – הן מחסור בשעות שינה והן עודף שעות שינה השפיעו על הקוגניציה. ממצאי המחקר מסבירים כיצד המקצב הצירקדיאני, שהינו ספציפי לכל אדם, משפיע באופן מובהק על הקוגניציה.
מנגד, המחקר לא מצא קשר בין איכות השינה ובין הביצועים הקוגניטיביים, וזאת בניגוד למחקרי עבר.
