הפרעות שינה מפחיתות את איכות החיים הקשורה לבריאות בקרב ילדים. אלו מסקנותיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת JAMA Network Open.
החוקרים, מניו זילנד, בחנו את ההשפעה של מחסור קל בשעות שינה על איכות החיים הקשורה לבריאות בקרב ילדים ללא הפרעות שינה חמורות.
כ-100 ילדים בגילאים 8-12 שנים השתתפו במחקר, שכלל שבועות של הגבלה בשעות השינה ושבועות של הארכת שעות השינה, כאשר בין השבועות הללו היו שבועות של הפסקה. בשבועות של הגבלת שעות השינה הלכו הילדים לישון 64 דקות מאוחר יותר, והקיצו 18 דקות מאוחר יותר, כלומר שנת הלילה התקצרה.
החוקרים מצאו כי לאחר הגבלה של שעות השינה הן ההורים והן הילדים דיווחו על ציונים נמוכים יותר של בריאות גופנית ויכולת להתמודד עם סביבת בית הספר, וכפועל יוצא נמדדו ציונים נמוכים יותר של איכות חיים הקשורה לבריאות.
