פעילות גופנית בסופי השבוע שוות ערך לפעילות גופנית סדירה בהקשר לירידה במשקל

פעילות גופנית על בסיס קבוע ופעילות גופנית במהלך יום יומיים בשבוע יעילות שתיהן להפחתת משקל, כך מציע מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Obesity. המחקר הינו הראשון מסוגו, הבוחן את הקשר שבין דפוסי הפעילות הגופנית ובין מדדים אובייקטיביים של מסת רקמת השומן.

ארגון הב העולמי ממליץ למבוגרים לבצע לפחות 150 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית בשבוע, או 75 דקות של פעילות גופנית נמרצת בשבוע, או שילוב כלשהו של השניים.

במסגרת המחקר נבחן מידע, שנאסף מכ-9600 נבדקים בין השנים 2011-2018, כאשר הנבדקים היו בגילאים 20-59 שנים.

החוקרים מצאו כי בהשוואה לנבדקים שלא ביצעו פעילות גופנית, הן הנבדקים, שביצעו פעילות גופנית רק בסופי השבוע, והן הנבדקים, שביצעו פעילות גופנית סדירה, הדגימו מדדים נמוכים יותר של בטנית, היקף מותניים, מסת שומן ו-BMI.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

mishkal
טיפול ב- Metformin עשוי להוביל לירידה ממושכת במשקל
טיפול ב- Metformin עשוי לעודד ירידה ממושכת במשקל וביעילות גבוהה יותר משינויים בסגנון החיים, כך עולה ממעקב שנערך במסגרת ה- 1996–2001 Diabetes Prevention Program ופורסם בכתב העת...
השמנת יתר 2
יש תרופות יעילות להפחתת משקל, רק נסו לקבל אותן מהרופא שלכם
תרופות מרשם שפותחו עבור חולי סוכרת יכולות לחולל שינוי דרמטי במאבק בהשמנת יתר, אבל מתקשות לזכות באמון הציבור והרופאים. השמנת יתר היא מחלה. איגוד הרפואה האמריקאי קבע כך כבר לפני כמעט...
אכזבה מהתרופות נגד השמנת יתר
התרופות נגד השמנה לא הצליחו עד כה לפתור את בעיית עודף המשקל. פחות מחמישה ק”ג בממוצע – זה כל מה שהפחיתו בני אדם שטופלו בתרופות נגד השמנת יתר. התרופות הקיימות נגד השמנת יתר...
cinnamon
האם קינמון יכול למנוע התפתחות סוכרת?
צריכת קינמון עשויה למנוע התפתחות סוכרת בקרב מטופלים המצויים בסיכון לתחלואה. אלו ממצאיו של מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה, ופורסם בכתב העת האמריקאי לתזונה קלינית. במחקר השתתפו 18 נבדקים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר