אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Nature, השווה את היעילות של יוגה ותרגולי זיכרון בקרב נשים לאחר המנופאוזה, המצויות בסיכון ללקות באלצהיימר.
המחקר כלל כ-80 נבדקות עם פגיעה קוגניטיבית קלה וגורמי סיכון קרדיווסקולאריים.
הנבדקות חולקו באופן אקראי לקבוצת היוגה, שכללה מפגשים אישיים שבועיים בהדרכה, וקבוצת תרגול הזיכרון, שכללה תרגול קבוצתי שבועי, שהתמקד באסטרטגיות לשיפור הזיכרון.
נבדקו ציוני הזיכרון וציונים קוגניטיביים בתחילת המחקר, כעבור 12 שבועות וכעבור 24 שבועות, ובנוסף נאספו דגימות דם.
נמצא כי הנבדקות מקבוצת היוגה הציגו שיפור ממושך ומשמעותי יותר במדדי הזיכרון, כמו גם שינויים נוירו- דלקתיים מוחיים ושינויים במדדים הקשורים להזדקנות. ממצאי המחקר מדגישים את החשיבות של טיפולי גוף-נפש על שמירת הבריאות הקוגניטיבית.
