השפעת ההליכה על הבריאות שלנו כבר מזמן ידועה, אך מחקר חדש שפורסם באוקטובר האחרון בחן את השאלה: האם יש חשיבות גם לרצף ההליכה או שרק מספר הצעדים הכולל הוא שזה משפיע • המחקר, שבדק 35 אלף נבדקים, הצביע על מסקנה ברורה: ככל שהנבדקים דיווחו על רצף הליכות ארוך יותר כך ירד הסיכוי לתמותה ולתחלואת לב.
מכשירי הטלפון והשעונים החכמים שלנו מספרים לכולנו כמה צעדנו, לפעמים אפילו מבלי שנבקש זאת. השפעת ההליכה על הבריאות שלנו כבר מזמן ידועה, אך האם היא קיימת גם אם הלכנו לשירותים או למטבח בפרצים של 50 צעדים בכל פעם? או שיש חשיבות לרצף ההליכה? מחקר חדש בדק זאת.
המחקר הנוכחי, שפורסם בסוף אוקטובר בכתב העת Annal of Internal Medicine, התמקד ב-35 אלף נבדקים ממחקר אורך בריטי, אשר כולם הולכים מעט יחסית – 8,000 צעדים או פחות, והיו בריאים וללא מחלות לב בתחילת המחקר. זוהו נבדקים אשר הולכים רק פרקי זמן קצרים מחמש דקות בבת אחת, עד 10 דקות, או עד 15 דקות.
מאת: גלי נוינרב
באדיבות: גלובס
