אכילה מהירה ואכילה עד להרגשת מלאות משלשת את הסיכון להשמנה, כך טוען מחקר יפני חדש.
החוקרים בחנו 1,122 גברים ו- 2,165 נשים בגילאים 30-69 בין השנים 2003-2006 על מנת לבחון האם דפוסים של אכילה עד הרגשת מלאות ואכילה מהירה קשורים בנטייה להשמנה.
מחצית מהגברים ו- 58% מהנשים דיווחו כי הם נוהגים לאכול עד להרגשת מלאות בעוד ש-46% מהגברים ו-36% מהנשים דיווחו על אכילה מהירה.
באופן כללי, מצאו החוקרים כי אנשים שדיווחו על אכילה עד להרגשת מלאות או על אכילה מהירה הציגו BMI וצריכת אנרגיה כללית גבוהים יותר ואף הציגו סיכון כללי הגבוה פי 3 להשמנה וזאת ביחס לאנשים אשר לא דיווחו על אכילה מהירה או עד להרגשה של מלאות.
החוקרים הדגישו כי המסר לרופאים הינו כי יש לשים דגש על הרגלים של אכילה נכונה ועל הגשת מנות מזון בגודל המתאים.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
