שלום

כמה שעות אנחנו צריכים לישון בכל לילה? המלצות חדשות למשך שנת הלילה

ה- National Sleep Foundation פרסמה את המלצותיה בנוגע לפרק הזמן המומלץ לשנת הלילה עבור קבוצות גיל שונות בהתבסס על סקירת ספרות שנערכה על ידי פאנל מומחים. ההמלצות הבאות על משך שנת הלילה לאנשים בריאים ללא הפרעות שינה פורסמו בכתב העת Sleep Health:

• ילודים: 14-17 שעות ביום (בעבר 12-18 שעות)

• תינוקות: 12-15 שעות (בעבר 14-15)

• ילדים צעירים: 11-14 שעות (בעבר 12-14)

• טרום גיל בית הספר: 10-13 שעות (בעבר 11-13)

• ילדים בגיל בית הספר: 9-11 שעות (בעבר 10-11 שעות)

• מתבגרים: 8-10 שעות (בעבר 8.5-9.5)

• מבוגרים צעירים (עד גיל 25): 7-9 שעות

• מבוגרים (26-64 שנים): 7-9 שעות

• מבוגרים בוגרים (65+): 7-8 שעות

לידיעה >>

הידיעה הועברה ע"י מערכת PharmaLine

תגיות: בעיות שינה, ילדים, סקירת ספרות

באותו נושא:

מאמרים נוספים

סקירת ספרות

06/10/2020

10:00 am

admin

Dexamethasone יעיל בקרב ילדים עם דלקת גרון בינונית – Mild-Croup Croup היא דלקת גרון חריפה (Laryngotracheobronchitis), המופיעה...

סקירת ספרות

06/10/2020

9:58 am

admin

COLCHICINE עשוי להפחית הישנות PERICARDITIS קולכיצין היא תרופה טובה לטיפול בהישנות פריקרדיטיס אחר כישלון טיפול קונבנציונלי. זוהי מסקנת מחקר ה-CORE...

עדכוני רישום

11/03/25

Tramadol Medochemie 100 mg/2 ml

נוהל 49 סעיף 3.1

חיפושים מובילים

בריאות הציבור

אימונולוגיה

רפואת משפחה

וובינרים קרובים

20:50 – 20:30
"דלקות בדרכי השתן, מה חשוב לרוקחים לדעת?"

21:20 – 21:00
"ברזל מהטבע, ברזל מהחיים"

21:50 – 21:30
"הטיפול החדש בהשמנה-גישות חדשות ופרקטיקה קלינית"

לפרטים נוספים והרשמה

משבר האופיואידים בעולם
אופיואידים בישראל
מושגי יסוד הקשורים לאופיואידים
כאב כרוני ואופני הטיפול בו
הנחיות קליניות לשימוש יעיל ובטוח

לפרטים נוספים והרשמה

21:20 – 21:00
"דלקת בדרכי השתן – האם אנטיביוטיקה
היא הפתרון היחיד?"

21:50 – 21:30
"כיצד ניתן לעזור לגברים הסובלים
משפיכה מוקדמת?"

לפרטים נוספים והרשמה

21:20 – 21:00
"ניהול מחלת ה CLL – תפקידו של הרוקח"

21:50 – 21:30
"האופיואידים הסינטטיים והסמים הג'יהדיסטיים של מועדוני הלילה, והרגולציה החדשה בתחום האופיואידים"

לפרטים נוספים והרשמה

21:20 – 21:00
"רוקחים בריאות למערכת העיכול – כלים לטיפול בפרוביוטיקה לרוקח.ת"

21:50 – 21:30
"שני כיוונים, טיפול אחד – מנגנון כפול בנזלת אלרגית"

לפרטים נוספים והרשמה

מרידיאן ביוסיינס

AlphaMedix LTD

הרשמה לניוזלטר

לקבלת עדכוני רישום, כתבות ועדכונים על אירועים

{"LicenseNum":{"display_mode":"show","fire_action":"Any","file_types":"png","logic_data":[{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e8\u05d5\u05e7\u05d7.\u05ea","_id":"f6d08d6"},{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e2. \u05e8\u05d5\u05e7\u05d7","_id":"c117768"},{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0.\u05d4","_id":"e32667a"},{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05d0\u05d7.\u05d5\u05ea","_id":"fb36d9b"},{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e8\u05d5\u05e7\u05d7.\u05ea \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9.\u05ea","_id":"8e8ddf9"},{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e4\u05e0\u05e1\u05d9\u05d5\u05e0\u05e8.\u05d9\u05ea","_id":"9923c8c"},{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05df.\u05d9\u05ea","_id":"56819a8"}]},"tzehut":{"display_mode":"show","fire_action":"Any","file_types":"png","logic_data":[{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8.\u05d9\u05ea","_id":"6755baa"},{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e1\u05d8\u05d0\u05d6&#039;\u05e8.\u05d9\u05ea","_id":"86a5d49"},{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9","_id":"6cd0737"}]},"WorkPlace":{"display_mode":"show","fire_action":"Any","file_types":"png","logic_data":[{"cfef_logic_field_id":"classification","cfef_logic_field_is":"==","cfef_logic_compare_value":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9","_id":"72e4e00"}]}}

שם פרטי

שם משפחה

טלפון נייד

דואר אלקטרוני

סיווג מקצועי

מספר רישיון

תעודת זהות

מקום עבודה

Marketing Approval

אני מאשר/ת קבלת דיוור ותוכן באמצעי מדיה דיגיטלית ובשיחה טלפונית (ניתן לבטל בכל עת)

אתר פארמליין מכיל תכנים בתחומי בריאות, מידע על מחלות, בדיקות, ניתוחים, תרופות ומונחי רפואה. כל המידע המופיע באתר זה נועד למטרות כלליות בלבד ואינו מהווה ייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. שימוש באתר אינו מחליף את אחריות הגולש לקבלת ייעוץ על ידי גורם רפואי מוסמך ובכפוף לתנאי השימוש באתר.

כל הזכויות שמורות לפארמליין בע"מ 2025