נאבקים במשקל? סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע

סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע, על מנת לרדת במשקל ולשפר את מצב הב.

הסקירה כללה מידע, שנאסף מסקירות סיסטמתיות וממעל ל-166 אלף נבדקים. צריכה גבוהה של דגנים מלאים, פירות, אגוזים וקטניות הדגימה באופן עקבי השפעה מגינה מפני ועודף משקל, ככל הנראה עקב תכולת הסיבים הגבוהה של המזונות הללו, המעודדת תחושת שובע ותורמת להפחתת צריכת הקלוריות.

באופן ספציפי, צריכה גבוהה של דגנים מלאים הייתה קשורה עם הפחתה מובהקת סטטיסטית בסיכון להשמנה, עם יחס ברור של מנה-תגובה, המראה הפחתה המשכית בסיכון בד בבד עם העלייה בצריכה. מנגד, צריכה מוגברת של בשר אדום ומשקאות ממותקים הגבירה באופן מובהק סטטיסטית את הסיכון להשמנה.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

השמנה ותחלואה נלווית
השמנה ותחלואה נלווית, האם הפתרון בפתח?
פרופ’ נעים שחאדה, מנהל ספרת הסוכרת בגליל, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת בר אילן. נשיא האגודה הישראלית לסוכרת השמנה הינה מגיפה עולמית מדאיגה מאוד 1 , היא מוגדרת כמחלה ע”י ארגון...
ילד סוכר לאתר
סוכר בילדות, מחלות בבגרות
מעקב אחרי אנשים שנולדו בתקופה של קיצוב צריכת הסוכר בבריטניה מאשר: ילדים צעירים שצרכו פחות סוכר סבלו פחות מסוכרת ויתר לחץ דם בהמשך חייהם. שנים הראשונות לחיינו נחשבות קריטיות להתפתחות...
דיאט
דיאטה עתירת שומן פוגעת בתפקוד הנויטרופילים
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת לאימונולגיה, מגלה כיצד דיאטה עתירת שומן עשויה לפגוע ביכולתה של מערכת החיסון להגיב לזיהומים, עקב השפעתה על תפקוד הנויטרופילים, תאי החיסון הראשוניים, המגיבים...
1200x630 יתרונות הטיפול בטירזפטייד לטיפול בהשמנה
יתרונות הטיפול בטירזפטייד (מאונג'רוTM) לטיפול בהשמנה
תרופה חשובה בארסנל התרופות המתהווה לטיפול בהשמנת יתר, עם יתרונות מעבר לירידה במשקל: קו-אגוניסט ל- GLP1-R ול-GIP ד”ר עידית דותן, מנהלת יחידת הסוכרת, מנהלת המרכז הרב-מקצועי לטיפול...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר