פעילות גופנית ושתייה מתונה הינם המפתח לחיים ארוכים

מחקר חדש שפורסם ב- European Heart Journal טוען כי הן פעילות גופנית והן צריכה מתונה של אלכוהול הינם חשובים להפחתת הסיכון ל-fatal ischemic heart disease) IHD)  ולכל גורמי התמותה.



המחקר הינו הראשון שבחן את השפעתם המשולבת של פעילות גופנית ושל צריכה מתונה של אלכוהול על הסיכון ל- IHD ועל הסיכון לתמותה מכל גורם שהוא.



המחקר בדק 11,914 תושבי דנמרק בגילאים גדולים מ- 20 ללא CHD.



פעילות גופנית חולקה לשלוש קטגוריות: אינאקטיביות, אקטיביות נמוכה- פעילות גופנית נמוכה למשך שעתיים עד ארבע שעות בשבוע, אקטיביות גבוהה- פעילות גופנית נמוכה למשך יותר מארבע שעות בשבוע או פעילות גופנית גבוהה למשך יותר משעתיים בשבוע.



צריכת האלכוהול הוגדרה כ: לא שותים (פחות ממשקה אחד לשבוע), שתייה מתונה (1-14 משקאות בשבוע), שתייה כבדה (15 או יותר משקאות בשבוע).



במשך 20 שנות המעקב נמצא כי פעילות גופנית קשורה עם סיכון נמוך יותר לתמותה וכי צריכה שבועית של אלכוהול קשורה עם ירידה בשיעור מחלות הלב הקטלניות ועם ירידה בשיעור התמותה הכלליים.



בקרב שלושת הקטגוריות של הפעילות הגופנית, אנשים אשר לא שותים אלכוהול הציגו סיכון רב יותר לתמותה ממחלות לב בעוד שהן קבוצת הלא שותים והן קבוצת השתיינים הכבדים הציגו את הסיכון הרב ביותר לתמותה מגורמים שונים.



בנוסף הקבוצה האינאקטיבית הציגה את הסיכון הרב ביותר לתמותה בלא קשר לצריכת האלכוהול השבועית.



מחברי המחקר מסכמים ואומרים כי המחקר מוכיח שפעילות גופנית בשילוב עם צריכה מתונה של אלכוהול הינם חשובים להפחתת הסיכון הן ל- IHD והן לתמותה מגורמים שונים הן בגברים והן בנשים.


 


 


לידיעה >>



 הידיעה הועברה ע”י מערכת Pharmaline


 


 



 

מאמרים נוספים

עליה במשקל ותוצאות ההריון בהריון של תאומים
ה-BMI לפני ההריון והעליה במשקל במהלך ההריון עשויים להשפיע על בריאות האם והיילוד. בנוגע להריון של תאומים לא קיים מידע מספיק הנוגע לטווח האופטימלי המומלץ לעליה במשקל במהלך ההריון. מחקר...
money
תמריצים כספיים משפרים את ההיענות לביצוע פעילות גופנית, אך מהי התועלת הבריאותית?
        תמריצים עשויים לשפר את ההיענות האישית לביצוע פעילות גופנית, אך התועלת הבריאותית לא בהכרח נצפית. אלו ממצאיו של מחקר חדש שפורסם ב- The Lancet Diabetes &...
תוספת של Liraglutide לאינסולין משפרת את האיזון הגליקמי בקרב חולי סוכרת 2
  תוספת של liraglutide לזריקות אינסולין הניתנות לחולי סוכרת סוג 2 משפרת את השליטה הגליקמית, כך מצא מחקר שמומן על ידי חברת התרופות ופורסם ב- BMJ.   החוקרים משוודיה חילקו באופן...
עידכונים מרשויות הבריאות
משרד הבריאות הגרמני מוסיף אזהרה ע”ג אריזת תכשירים מכילי ביתא קרוטן  לאחרונה הזהיר משרד הבריאות הגרמני (ה-BfArM) לגבי הסיכון בשימוש בתכשירים המכילים ביתא קרוטן בכמות גבוהה...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר