ריקוד מקל על התפיסה של תסמיני דיכאון, כך מצא מחקר, שנערך באוניברסיטת מזרח פינלנד. המחקר המולטי דיסיצפלינארי שילב פרספקטיבות פסיכולוגיות שונות.
מחקר הפיילוט כלל 7 בני נוער, שאובחנו עם דיכאון קל עד בינוני. במסגרת המחקר הם יצרו קטע ריקוד דיגיטלי, המייצג את העתיד הרצוי להם באמצעות אלתור.
ממצאי המחקר מדגישים את יתרונות הבריאות הפסיכו-סוציאליים של ריקוד להפחתת תסמיני דיכאון, כמו גם לשיפור ההערכה העצמית והמודעות העצמית, שיפור היכולת לעיבוד רגשי, שיפור תחושת המקובלות והתמיכה החברתיות.
“דיכאון עשוי להשפיע על היכולת לחוש ולקבל את גופנו. הפרעות כאלו הינן נפוצות בקרב הסובלים מדיכאון וחרדה. עבור הנבדקים, צורת הריקוד פתחה צוהר למימוש עצמי, תוך השתתפות בפעילות משמעותית, שהביאה לשמחה ולסיפוק עצמי”, סכמו החוקרים.
