פעילות גופנית מותאמת אישית יעילה יותר להפחתת אחוזי השומן

קצב הלב היעיל ביותר לשריפת שומן משתנה עבור כל אדם, ולרוב אינו עולה בקנה אחד עם “אזור שריפת השומן” במכונות המסחריות לפעילות גופנית, כך על פי מחקר חדש.

החוקרים ציינו כי מבחנים קליניים לפעילות גופנית, כלומר, פרוצדורות אבחנתיות שימדדו את התגובה הפיסיולוגית האישית לפעילות גופנית, עשויות להוות כלי יעיל יותר, שיסייע לאינדיבידואלים לעמוד ביעדי אובדן השומן הרצויים להם.

המחקר החדש התבסס על מודל למידת מכונה, והתפרסם באופן מקוון בכתב העת “תזונה, מטבוליזם ומחלות קרדיווסקולאריות”.

“אנשים, להם יעדים להפחתת משקל או שריפת שומן, הביעו עניין בפעילות גופנית, המבוצעת באינטנסיביות, שתאפשר להם להגיע להישגים מקסימליים. רוב המכונות המצויות בחדרי הכושר מציעות אפשרויות כלליות, המבוססות על גיל, מגדר וקצב לב, אך יש לציין כי שיטה זו לא עברה תיקוף מדעי, וייתכן כי היא אינה מתאימה לכולם.”.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

חוסר פעילות מגביר את הסיכון ל- Thromboembolism בקרב נשים
פרק הזמן המנוצל לישיבה במהלך יום רגיל, כגורם מייצג לחוסר פעילות גופנית, קשור בסיכון ל- idiopathic pulmonary embolism בקרב נשים, כך עולה ממידע שעלה מה-Nurses’ Health Study ופורסם...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / קטכולאמינים
 באדיבות ויקירפואה        קטכולאמינים – Catecholamines      בעיות לחץ דם     מעבדה   כימיה בדם וכימיה בשתן טווח ערכים תקין ...
fatman2
כושר גופני אירובי בצעירים והסיכון לתמותה מוקדמת: מחקר קוהורט פרוספקטיבי שוודי
  כושר גופני אירובי בקרב גברים צעירים מפחית את הסיכון למוות מוקדם – אך רק עד body-mass index מסוים – כך מציע מחקר שפורסם בכתב העת International Journal of Epidemiology....
הורים הנוטלים תוספי ברזל מציגים סיכון נמוך יותר ללדת תינוקות עם משקל לידה נמוך
    נטילת תוספים יומיים של ברזל במהלך ההיריון עשויה להגן מפני משקל לידה נמוך של היילוד, כך מצאה מטה-אנליזה שפורסמה ב- BMJ.   החוקרים בדקו את תוצאותיהם של 48 מחקרים אקראיים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר