מחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת JAMA Network Open, בדק כיצד משך השינה והרגלי הדיאטה קשורים עם הסבירות לפתח סוכרת מסוג 2. מחקר הקוהורט מעיד כי איכות שינה נמוכה ודפוסי דיאטה לא בריאים מהווים גורמי סיכון לסוכרת מסוג 2, ומשליכים על אסטרטגיות לשיפור בריאות הציבור ולמניעת תחלואה בסוכרת.
המחקר כלל כ-247 אלף נבדקים מגיל 60 ומעלה, כשלושה רבעים הוגדרו כ”ישנים באופן נורמלי”, 20% כ”ישנים פרקי זמן קצרים”, כ-4% כ”ישנים פרקי זמן בינוניים”, ופחות מ-1% כ”ישנים פרקי זמן קצרים במיוחד”.
בהשוואה לקבוצה שישנה פרקי זמן נורמליים, אנשים שישנו 5 שעות מידי לילה הדגימו סבירות גבוהה ב-16% לפתח סוכרת מסוג 2, בעוד שהללו שישנו 3-4 שעות הדגימו סבירות גבוהה ב-41%.
בהשוואה לנבדקים עם דפוסי דיאטה לא בריאים, אנשים עם דפוסי דיאטה בריאים הדגימו סיכון נמוך ב-25% לפתח תחלואה בסוכרת.
