מבוגרים צעירים העוסקים בפעילות גופנית עולים פחות במשקל לאחר הכניסה לגיל העמידה, כך עולה ממחקר שארך 20 שנה ופורסם בכתב העת JAMA.
מחברי המחקר ערכו מעקב שארך 20 שנים אחר 3,600 נבדקים בגילאים 18-30, משתתפי המחקר דיווחו על רמת הפעילות הגופנית שלהם ועל משקל גופם באופן סדיר. באופן כללי, גברים שעסקו בפעילות גופנית עלו פחות במשקל (2.6 ק”ג) לאחר שהגיעו לגיל העמידה, בהשוואה לגברים שהיו פחות פעילים גופנית. נשים שעסקו בפעילות גופנית היו רזות ב- 6.1 ק”ג בהשוואה לנשים שהיו פעילות פחות.
יתר על כן, גברים ונשים שבאופן סדיר דיווחו על כ- 150 דקות של פעילות גופנית מדי שבוע, כמומלץ על ידי משרד הבריאות בארה”ב, עלו פחות במשקל בהשוואה לנבדקים שלא הגיעו לדרגת פעילות גופנית שכזו.
ממצאי המחקר לא הושפעו מגורמים מערפלים כגון צריכה קלורית ומשקל הנבדקים בתחילת המחקר.
מחברי המחקר הדגישו כי היתרונות נצפו בתקופת הכניסה לגיל העמידה, תקופה בה יש נטייה גבוהה לעלייה במשקל.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
