יוגה מורידה את לחץ הדם

 

 

יוגה מורידה את לחץ הדם ומשפרת את איכות החיים לאחר 12 שבועות בלבד, כך מצא מחקר חדש.

 

החוקרים משבדיה מצאו כי אנשים עם אשר תרגלו יוגה בביתם נהנו מירידה ממוצעת של 4.4mmHg בלחץ הדם הדיאסטולי בהשוואה לקבוצת ביקורת. הנבדקים הללו אף דיווחו על שיפור באיכות החיים.

 

אף על פ שידוע כי לפעילות גופנית השפעה חיובית על לחץ הדם, אנשים רבים אינם מסוגלים או אינם רוצים לבצע את רמת הפעילות הגופנית הנדרשת.

 

החוקרים ציינו כי תוכנית קלה של יוגה עשויה להוות אלטרנטיבה טובה.

 

המחקר כלל 83 מבוגרים מגילאים שונים עם לחץ דם סיסטולי של mmHg120-179 ולחץ דם דיאסטולי של לפחות 109mmHg. מרבית הנבדקים טופלו בתרופות נגד יתר לחץ דם.

 

הנבדקים ענו על שאלון שהעריך את איכות החיים וחולקו לתרגל יוגה במסגרת חוג מודרך, לתרגל יוגה בבית, או לקבוצת ביקורת.

 

החוקרים סיכמו: “תוכנית קצרה לתרגול יוגה בבית נמצאה כיעילה להורדת לחץ הדם, וכבעלת השפעה חיובית על איכות החיים.”

 

 

לידיעה >>

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmiLine

 

 

 

 

 

מאמרים נוספים

הריון
צריכה מתונה עד בינונית של קפאין במהלך ההריון אינה מגבירה את הסיכון לסיבוכים קרדיומטאבוליים של האם
המחקר הנוכחי ניסה להעריך את הבריאות הקרדיומטאבולית של נשים הרות, שצרכו ושלא צרכו כמויות נמוכות עד בינוניות של קפאין. במחקר השתתפו כ-2500 נשים בהריון, שהגיעו לארבעה ביקורי מעקב בין השבועות...
לחץ דם והסיכון לאירוע קרדיווסקולרי בקרב נשים
מחקר קוהורט פרוספקטיבי חדש שפורסם ב- BMJ ב-01/09/07 ניסה להשוות סיכון קרדיו-וסקולרי בקרב נשים עם יתר לחץ דם גבוה (130/95 מ”מ כספית) לעומת נשים עם לחץ דם תקין (120/75-85 מ”מ...
לחץ דם "משתנה" מסוכן כמו לחץ דם גבוה
  לחץ דם משתנה עשוי להיות מסוכן כמו לחץ דם גבוה קבוע ואין להתעלם ממנו, כך מציעים מספר מאמרים שפורסמו בכתב העת Lancet.ד”ר פיטר רות’וול ועמיתיו מצאו כי בלי קשר ללחץ הדם...
blood pressure implement
לחץ הדם: מחקר גדול מגלה קשר לגנים חדשים
     חוקרים זיהו 31 אזורים גנטיים חדשים המעורבים בשליטה על לחץ הדם. שלושה מהללו משפיעים השפעה גדולה פי שתיים על לחץ הדם בהשוואה לגנים שנמצאו בעבר.   צוות החוקרים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר