יוגה מורידה את לחץ הדם

 

 

יוגה מורידה את לחץ הדם ומשפרת את איכות החיים לאחר 12 שבועות בלבד, כך מצא מחקר חדש.

 

החוקרים משבדיה מצאו כי אנשים עם אשר תרגלו יוגה בביתם נהנו מירידה ממוצעת של 4.4mmHg בלחץ הדם הדיאסטולי בהשוואה לקבוצת ביקורת. הנבדקים הללו אף דיווחו על שיפור באיכות החיים.

 

אף על פ שידוע כי לפעילות גופנית השפעה חיובית על לחץ הדם, אנשים רבים אינם מסוגלים או אינם רוצים לבצע את רמת הפעילות הגופנית הנדרשת.

 

החוקרים ציינו כי תוכנית קלה של יוגה עשויה להוות אלטרנטיבה טובה.

 

המחקר כלל 83 מבוגרים מגילאים שונים עם לחץ דם סיסטולי של mmHg120-179 ולחץ דם דיאסטולי של לפחות 109mmHg. מרבית הנבדקים טופלו בתרופות נגד יתר לחץ דם.

 

הנבדקים ענו על שאלון שהעריך את איכות החיים וחולקו לתרגל יוגה במסגרת חוג מודרך, לתרגל יוגה בבית, או לקבוצת ביקורת.

 

החוקרים סיכמו: “תוכנית קצרה לתרגול יוגה בבית נמצאה כיעילה להורדת לחץ הדם, וכבעלת השפעה חיובית על איכות החיים.”

 

 

לידיעה >>

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmiLine

 

 

 

 

 

מאמרים נוספים

stetoascope_heart_lev
טיפול אינטנסיבי להורדת לחץ הדם עומד במבחן העלות/תועלת ואינו משפיע לרעה על איכות החיים
  ניתוחים חדשים של המחקר (SPRINT (Systolic Blood Pressure Intervention Trial שפורסמו ב- New England Journal of Medicine מצאו כי טיפול אינטנסיבי להורדת לחץ הדם (יעד <120 mm Hg)...
הריון 19
יתר לחץ דם בהיריון עשוי להיות בעל השלכות ארוכות טווח
מחקר חדש שפורסם לאחרונה מצא כי נשים, המפתחות סימנים של יתר לחץ דם במהלך ההיריון, אף מדגימות סבירות מוגברת להימצא עם מבנה אבנורמלי של הלב עשורים לאחר ההיריון. המחקר, שפורסם בכתב העת...
יתר לחץ דם ממושך הינו גורם מנבא לאירועים קרדיווסקולאריים
  חולים עם יתר לחץ דם ממושך אשר אינם מראים ירידה בלחץ הדם בלילה, מציגים סיכון גבוה פי 2 לתמותה מסיבות קרדיווסקולאריות וזאת ביחס לחולים המציגים דפוס נורמאלי של ירידה בלחץ הדם. כך...
לחץ דם 14
יתר לחץ דם לא מטופל מגביר את הסיכון לאלצהיימר
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת “נוירולוגיה”, בחן את ההשפעה של יתר לחץ דם, טיפול בתרופות להורדת לחץ הדם ולחץ הדם בתחילת המחקר על הסיכון להתפתחות דמנציה הקשורה לאלצהיימר ודמנציה...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר