האם דילוג על ארוחת הבוקר אכן כה מזיק?

ממצאיה של meta-analysis חדשה שפורסמה ב- BMJ מטילים ספק בסברה הרווחת כי ארוחת הבוקר מסייעת למנוע עלייה במשקל.

 

בניתוח נכללו 13 מחקרים שבדקו האם אכילת או דילוג על ארוחת הבוקר משפיעים על משקל הגוף או הצריכה הקלורית. לאחר מעקב ממוצע של 7 שבועות נמצא כי נבדקים שחולקו לקבוצות שאכלו ארוחת בוקר שקלו בממוצע 0.44 ק”ג יותר מהללו שדילגו על ארוחות הבוקר. יתר על כן, נמצא כי לאחר שבועיים, הללו שאכלו ארוחות בוקר צרכו כ- 260 קלוריות יותר מדי יום, בהשוואה לנבדקים שדילגו על ארוחות הבוקר – “ממצא המעיד כי המדלגים על ארוחת הבוקר אינם נוטים לפצות את עצמם בצריכת קלוריות מרובה יותר מאוחר יותר במהלך היום,” ציינו החוקרים.

 

לידיעה >>


 

 

 

 

מאמרים נוספים

SLEEP 19
אחד מתוך כל חמישה אנשים עשוי לסבול מדום נשימה חסימתי בשינה
בצרפת, שיעור ההימצאות של דום נשימה חסימתי בשינה עשוי לעמוד על כ-21%, אף על פי שרק 3.5% מהאנשים מטופלים עבור המצב. אלו מסקנותיו של מחקר חדש שפורסם לאחרונה. החוקרים, מאוניברסיטת פריז,...
השמנת יתר 6
1,000 שקל בחודש בשוק השחור: הישראלים נגמלים מהניתוחים - ומתמכרים לזריקות הרזיה
25% מהישראלים סובלים ממה שמוגדר מחלת ההשמנה, וישראל משקיעה 20 מיליארד שקל בשנה בטיפול בה ■ זה לא מסייע לאזרחים שמעוניינים בזריקות הרזיה, ונאלצים לשלם עבורן 1,000 שקל בחודש בשוק השחור....
הורים הנוטלים תוספי ברזל מציגים סיכון נמוך יותר ללדת תינוקות עם משקל לידה נמוך
    נטילת תוספים יומיים של ברזל במהלך ההיריון עשויה להגן מפני משקל לידה נמוך של היילוד, כך מצאה מטה-אנליזה שפורסמה ב- BMJ.   החוקרים בדקו את תוצאותיהם של 48 מחקרים אקראיים...
פעילות גופנית במהלך הבגרות המוקדמת מסייעת לשמירה על משקל תקין בגיל העמידה
  מבוגרים צעירים העוסקים בפעילות גופנית עולים פחות במשקל לאחר הכניסה לגיל העמידה, כך עולה ממחקר שארך 20 שנה ופורסם בכתב העת JAMA.מחברי המחקר ערכו מעקב שארך 20 שנים אחר 3,600 נבדקים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר