האם דילוג על ארוחת הבוקר אכן כה מזיק?

ממצאיה של meta-analysis חדשה שפורסמה ב- BMJ מטילים ספק בסברה הרווחת כי ארוחת הבוקר מסייעת למנוע עלייה במשקל.

 

בניתוח נכללו 13 מחקרים שבדקו האם אכילת או דילוג על ארוחת הבוקר משפיעים על משקל הגוף או הצריכה הקלורית. לאחר מעקב ממוצע של 7 שבועות נמצא כי נבדקים שחולקו לקבוצות שאכלו ארוחת בוקר שקלו בממוצע 0.44 ק”ג יותר מהללו שדילגו על ארוחות הבוקר. יתר על כן, נמצא כי לאחר שבועיים, הללו שאכלו ארוחות בוקר צרכו כ- 260 קלוריות יותר מדי יום, בהשוואה לנבדקים שדילגו על ארוחות הבוקר – “ממצא המעיד כי המדלגים על ארוחת הבוקר אינם נוטים לפצות את עצמם בצריכת קלוריות מרובה יותר מאוחר יותר במהלך היום,” ציינו החוקרים.

 

לידיעה >>


 

 

 

 

מאמרים נוספים

internal
פעילות גופנית קשורה עם מגוון גדול יותר של חיידקי מעיים, אך ייתכן שגם לדיאטה השפעה מסוימת
      פעילות גופנית מאומצת משפיעה באופן חיובי על מגוון החיידקים המצויים במעי וזאת למרות שגם לדיאטה השפעה מסוימת, כך מצא מחקר שעסק באתלטי עילית ופורסם בכתב העת Gut.  ...
פעילות גופנית קשורה בעליה בשרידות בקרב קשישים
פעילות גופנית קשורה בשרידות מוגברת בקרב קשישים אפילו אם אינם מתחילים את ביצוע הפעילות טרם הגיעם לגיל מתקדם – כך מדווח מחקר אורך שפורסם ב- Archives of Internal Medicine.מחברי המחקר...
שינויים מוחיים נצפו במוחן של אנורקסיות לשעבר
מחקר קנדי שהתפרסם בגיליון אוגוסט של המגזין Pediatrics מצא כי 20 נשים צעירות עם היסטוריה של anorexia nervosa בגיל ההתבגרות, הציגו שינויים מבניים מוחיים וירידה ביכולת הקוגניטיבית. החוקרים...
כושר גופני משופר מפחית את הסיכון לתמותה בגברים, ללא קשר ל- BMI
  גברים השומרים או משפרים את יכולת הלב ומערכת הנשימה (cardiorespiratory fitness) מציגים סיכון מופחת לתמותה, בהשוואה לגברים עם כושר גופני נמוך – וזאת ללא קשר לשינויים ב- BMI...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר